Browsing: และอื่นๆ

ความเครียดเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเมื่อเผชิญกับความกดดันหรือภัยคุกคาม โรคกระเพาะ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือจิตใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อความเครียดเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและยาวนาน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะกับระบบทางเดินอาหาร เช่น กระเพาะอาหาร หลายคนมักมีอาการแสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน หรือแม้แต่อาการกระเพาะอาหารอักเสบเมื่ออยู่ในภาวะเครียด แล้วความเครียดมีผลต่อกระเพาะอาหารอย่างไร? มาดูรายละเอียดกัน ผลกระทบของความเครียดต่อระบบย่อยอาหาร เมื่อคนเราเผชิญกับความเครียด ร่างกายจะกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก และหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน…

กิจวัตรประจำวันของเราหลายอย่างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผิว โดยที่เราไม่ทันสังเกต ต่อไปนี้คือ 6 พฤติกรรมทั่วไปที่อาจทำร้ายผิวของคุณโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีแก้ไขอย่างเหมาะสม: 1. สัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไป มือที่สกปรกสามารถนำเชื้อโรคและสิ่งสกปรกมาสู่ใบหน้า ทำให้เกิดสิวและการระคายเคืองวิธีแก้: หลีกเลี่ยงการจับใบหน้าโดยไม่จำเป็น และล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ 2. นอนหลับไม่เพียงพอ การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนจะลดกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำและเกิดรอยคล้ำใต้ตาวิธีแก้: ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย…